美味しくなくちゃ続かない!今の青汁は苦くなくて美味しいって本当?

青汁は苦くて美味しくない。そういうイメージをお持ちの方も多いのではないかと思います。たしかに、青い汁というくらいですから、いかにも苦くて美味しくなさそうですよね。

「青汁を始めたいけど、続けられなさそう」
「青汁の味がどんなものか知りたい」

そのような方も多いことでしょう。そこで当記事では、最近の青汁の味についてお話ししたいと思います。

青汁は苦くて美味しくない飲み物?

苦いものもあります

青汁には、とんでもなく苦いものもあります。ケールのみで作られた青汁なんかは、苦くて美味しくないことのほうが多いです。そのぶん体にはものすごく良いわけですが、味がダメだと長く続けるのは難しいですよね。

そんな声に応えてか、最近では美味しい青汁もいくつか存在します。昔よりもずっと手軽に始められるものになったと言ってよいのではないでしょうか。

フルーツ系の青汁

青汁にフルーツの果汁を混ぜた青汁もいくつかあります。これは「美味しい青汁」のひとつですね。フルーツ系の青汁は、それこそ野菜ジュースのような味がします。とても美味しく、子供でもごくごく飲めるレベルです。

野菜が不足しがちだと自覚している方は、この手の美味しい青汁を飲んでみてはいかがでしょうか。

お茶のような味の青汁も

青汁の中には、抹茶のようなお味のものもあります。青汁独特の臭み、苦みが完全に消えているわけではないのですが、後味にちょっと青汁の風味が残るくらいで、お茶のように美味しく飲むことができます。

なぜ青汁が抹茶のような味になるのかというと、その秘密は原材料にあります。大麦若葉を使った青汁は、抹茶のような味になるのです。

大麦若葉は栄養価も高いですし、美味しいということで、青汁の原材料として使われることが多くなってきているんですね。

最近では、大麦若葉とケール、明日葉などを主原料として用いている青汁が多いです。そういった商品なら美味しく飲めることでしょう。

ハチミツや黒糖を混ぜたものも

ハチミツや黒糖を混ぜた青汁も存在します。これらの青汁は、自然な甘さで、おやつのお供にも最適です。和菓子が好きな方は、ハチミツや黒糖を用いた青汁を飲んでみるのもいいかもしれませんね。

まとめ

以上、青汁の味についてご紹介いたしました。最近の青汁は、昔のものとは比べ物にならないくらい、美味しくなっています。「まずい、もう一杯」というあの有名なCMも、もはや過去のものとなりつつあるのです。

美味しい青汁ならきっと長く続けていけるはず。みなさんも、健康増進に青汁を飲んでみてはいかがでしょうか。

筋肉サプリにはどのような効果があるのか

ポパイがほうれん草を食べるとマッチョになるように、筋肉サプリを飲むとそれだけでマッチョになれる、そう考えている方がいますが、実は、筋肉サプリを飲んだだけではマッチョになることが出来ません。

なぜなら、筋肉サプリには筋肉を育てる効果や疲労軽減効果はありますが、それを取るだけでマッチョになるような効果はないからです。

なので、筋肉サプリを飲む、飲まないに関わらず、筋肉をつけるためには地道にトレーニングをするしかないのです。

では、筋肉サプリを飲んでも意味がないのかというと、そんなことはありません。筋肉サプリを飲むことで、本来は10しかないトレーニング効果が15、20になりますので、効率よくトレーニングをしたい人にとって、筋肉サプリは非常に役に立ちます。

ただし、トレーニングをしないと、いくら筋肉サプリを飲んでも筋肉はつきません。要するにゼロにいくら数字をかけてもゼロのままなのです。なので、筋肉サプリの効果を感じたいなら、それに応じたトレーニングをするところから始めましょう。

では、筋肉サプリに応じたトレーニングとは、いったい何なのでしょうか?

筋肉サプリには、タンパク質の他、筋肉成分や軟骨成分、ビタミンなどが含まれています(このうち筋肉成分は、魚や鳥の筋肉に含まれている物質、軟骨成分は、軟骨の働きを助けたり、関節痛を和らげたりする成分です)。

これらの成分を取ることで、疲れにくい体になったり、筋肉痛や関節痛を軽減したりすることができるので、筋トレがしやすくなります。

なので、適当な筋肉サプリを取った後、適当にトレーニングをすればそれなりに筋トレの効果を得られることができますが、さらに効率よく筋トレの効果を得ようと思ったら、筋肉サプリの成分に注目し、それに応じたトレーニングをしなければいけません。

例えば、持久力のある筋肉をつけたければ、筋肉成分や軟骨成分がたくさん入っているサプリを、瞬発力のある筋肉をつけたければたんぱく質やアミノ酸がたくさん入っているサプリというように、つける筋肉の質によって、それに応じたサプリを飲む必要があります。

後は持久走やダンベルトレーニングなど、ほしい筋肉の質に応じたトレーニングをすれば筋力や体力を増やすことができるでしょう。

このように、筋肉サプリはそれに対応したトレーニングをすることで、はじめて効果を得られる代物です。ですので、筋肉をつけたいなら、ただサプリを飲むだけでなく、それに対応したトレーニングをするようにしましょう。

そうすれば、ポパイのようにマッチョな体を得ることも夢ではないでしょう。